건강하게 다이어트하기 #건강한 다이어트 #건강하게 살 빼기 #다이어트 필수 조건 #건강한 다이어트1 건강하게 살 빼는 가장 좋은 방법 우리는 살을 빼기 위해서 온갖 다이어트 종류와 건강보조식품, 그리고 다이어트 약까지 접하지 않은 사람이 없을 것 입니다. 다이어트를 할 때는 꼭 건강을 우선순위로 생각해야 합니다. 남녀노소 불문하고 살을 빼기 위한 사투는 계속되고있는데 과연 건강한 방법으로 살을 잘 빼고 있는 것인지 알아보도록 합시다. 1. 물 많이 마시기 생각보다 많은 사람이 물을 많이 마시지 않는 습관을 가지고 있는데, 이는 건강하게 살을 빼는데 전혀 도움이 되지 않는 아주 잘못된 습관입니다. 물을 많이 마시게 되면 체내에 있는 노폐물을 소변으로 배출하는 역할을 해주며, 포만감을 주어 배고픔을 이겨내는데 아주 효과적인 방법입니다. 한참 배가 고픈 상태였는데 물을 마시면 배고픈것이 아니라 목이 말랐다는 사실은 그때서야 인지하게 됩니다... 2023. 8. 16. 이전 1 다음
