전체 글6 건강하게 살 빼는 가장 좋은 방법 우리는 살을 빼기 위해서 온갖 다이어트 종류와 건강보조식품, 그리고 다이어트 약까지 접하지 않은 사람이 없을 것 입니다. 다이어트를 할 때는 꼭 건강을 우선순위로 생각해야 합니다. 남녀노소 불문하고 살을 빼기 위한 사투는 계속되고있는데 과연 건강한 방법으로 살을 잘 빼고 있는 것인지 알아보도록 합시다. 1. 물 많이 마시기 생각보다 많은 사람이 물을 많이 마시지 않는 습관을 가지고 있는데, 이는 건강하게 살을 빼는데 전혀 도움이 되지 않는 아주 잘못된 습관입니다. 물을 많이 마시게 되면 체내에 있는 노폐물을 소변으로 배출하는 역할을 해주며, 포만감을 주어 배고픔을 이겨내는데 아주 효과적인 방법입니다. 한참 배가 고픈 상태였는데 물을 마시면 배고픈것이 아니라 목이 말랐다는 사실은 그때서야 인지하게 됩니다... 2023. 8. 16. 다이어트에 좋은 음식 우리는 평생 죽을 때까지 다이어트라는 끈을 놓지 못하고 살고 있습니다. 이 살은 대체 언제쯤 빠질까? 나는 별로 먹지 않는데 살이 왜 안빠지지? 라는 의문을 수도 없이 해왔을 수 있습니다. 그렇지만 우리가 살이 빠지지 않는 이유에 대해서는 본인도 모르게 잘못된 상식으로, 아니면 본인은 알고 있지만 부정하고 있지는 않을까요? 내가 어떤 음식을 주로 먹는지 아니면 살이 찌는 음식만 먹고 있는지에 대해 생각해 보셔야 할 것입니다. 그러면 어떤 음식이 내가 다이어트를 하는데 도움이 되는지 알아보는 시간을 갖도록 해봅시다. 1. 녹색 채소류 채소는 일반적으로 다른 많은 음식에 비해 칼로리가 낮습니다. 상당한 양의 칼로리를 소비하지 않고 더 많은 양의 채소를 먹을 수 있다는 것을 의미합니다. 체중 감량에 필수적인 .. 2023. 8. 15. 살 잘 빠지는 다이어트 종류 BEST 5 세상에는 수많은 종류의 다이어트가 있습니다. '그냥 적게 먹고 많이 움직이면 빠지는 거 아니야?' 라고 생각하실 수 도 있지만 현실적으로 쉽게 말할 수 있는 적게 먹고 많이 움직이기의 기본적인 다이어트가 힘들어서 많은 종류의 다이어트가 생긴 거라 생각합니다. 우리가 다이어트의 실패한 원인은 무엇일까? 생각해보면 내 성향의 맞는 다이어트를 찾지 못했기 때문이 아니냐는 의문을 생각해 보아야 합니다. 자신이 어떤 성향인지 파악한 후 그에 맞는 다이어트를 적용한다면 다이어트의 성공적인 효과를 극대화할 수 있을 것입니다. 원푸드 다이어트 원푸드 다이어트란, 살을 빼기 위해 한 가지 음식만을 먹는 다이어트 방법을 말합니다. 주로 원푸드 다이어트에 식사로 정하는 음식은 토마토, 오이, 달걀, 과일, 양배추 등의 음식.. 2023. 8. 11. 전기차의 시대! 전기차 인기순위를 알아보자 이제는 전기차의 시대! 시대의 변화가 빨라지고 있는 만큼 자동차 시장의 변화도 초고속으로 변화되고있습니다. 옛날엔 상상도 못했던 전기차, 하이브리드, 수소차까지 나오고 있는 이 시대를 살고 있는 우리 모습이 신기하기도 합니다. 현재 판매되고 있는 인기순위가 아니라, 신차 구입 의향자가 선택한 인기모델을 몇가지만 알려드리겠습니다. ALMM (소비자의 신차 구입의향을 정량화) 향후 2년 이내 구입대상자에게 출시 전후 기간 신차에 대한 반응을 묻는 조사로 나온 데이터를 바탕으로 하였습니다. 분석 데이터는 주 500명, 연 26,000명으로 조사한 데이터 입니다 1위 'EV9' 출시한지 얼마 안된 EV9, 엄청 많은분들이 기대하고 있었던 SUV전기차 입니다. 디자인도 멋지고 여지껏 나온 SUV차량중에 가장 큰 .. 2023. 8. 8. 국내 연비 좋은 차 BEST 5 요즘같이 경기가 좋지 않을때는 한푼이라도 더 아끼려고 많은분들이 정말 많은 노력을 하고 있습니다. 물가도 너무 많이 오른 탓에 밥값을 아끼시려는 분들이 많아지고, 그 밥값을 아낌으로 인해서 자영업자분들 역시 힘들어 지는건 마찬가지 입니다. 생활비를 줄이고자 이것저것 아끼려고 하다보니 그 중 빠질수 없는 기름값이 있겠죠 그래서 주유비를 아끼려고 저렴한 주유소를 찾아서 가시거나 친환경 차로 차종을 변경하려고 검색해보는 사람들이 많아지고 있다고 합니다. 전기차로 변경하려고 하다가 차량가가 비싸고, 충전소가 멀거나 아직은 부족한 탓에 하이브리드로 넘어가는 분들이 많다고 합니다. 이 하이브리드를 모르시는 분들을 위해 살짝 설명하자면, 서로 다른 두 가지 시스템을 하나로 통합한 것입니다. 바로 전기와 기름을 번갈아.. 2023. 8. 7. 제주도 렌트카 추천업체 TOP3 제주도 여행 시 가장 먼저 찾아보는것 중 하나가 렌트카 인데요. 업체가 너무 많아서 어디로 알아봐야 할지 난감할 때가 많습니다. 신나게 제주 여행을 해야 하는데 계획부터 힘드시다면 가장 선호도가 높고 평이 좋은 곳 3군데를 소개해드릴까 합니다. 여러 군데 고민해 보시고 예약하시길 바랍니다. 1. 제주속으로 제주속으로는 제주도 특별자치도 지정으로 6년 연속 우수관광업체로 선정된 믿을 만 한 신뢰가는 곳입니다. 제주도 여행을 한 번에 해결할 수 있도록 숙소, 관광지, 항공 모두 사이트에서 예약이 가능합니다. 여행 갈 때 항공 따로, 숙소 따로, 렌트카 따로 전부 따로 알아볼 필요 없이 사이트 하나에서 모든 것을 해결할 수 있는 장점이 있으니 제주속으로에서 올인원으로 알아보시는 것을 추천해드립니다 모든 차량에.. 2023. 8. 6. 이전 1 다음
